The Ultimate Guide To ayak

Wiki Article

Kar kayaçğı, baton, kayak grupı gibi kayak malzemelerini seçer adidaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:

4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem sıkıntısızışını peylemek bâtınin onları mafevkya kaldırmayı ihmal etmeyin. 

Evde veya alışverişmünasip ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Olanaklı ise ayaklar kesif sık havalandırılmalıdır. Hatta ayakların terlemesine niye olan sporla meşguliyetan kişilerin çoraplarını pıtrak kesif bileğalışveriştirmesi gerekir.

Kişilerin bu cilt hastalıklarıyla mukabillaşması halinde kesinlikle bir dermatoloji uzmanına görünmesi gerekmektedir.

Bu gidişat, bir kişinin asıl ağırlığı yaralı bacağa aktararak topallamasına ve her dü uzvun da mekaniğinin bozulmasına sebep mümkün.

Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more

Tıbbi müdahale: Kan dolaşımı problemlerı yahut ağır sinir hasarı durumlarında cerrahi müdahale gerekebilir.

Kayak ve snowboard yaparken hem sporcunun eminği hem bile performansı sinein akla yatkın ekipmanlar kullanması önemlidir. Snowboard malzemeleri ve kayak malzemeleri şunlardır:

Ayak yanması, ayaklarda hissedilen kaba bir alev, avratncalanma yahut yanma hissi olarak tanılamamlanır. Bu hesap genellikle sinir hasarı, sirkülasyon bozuklukları yahut vitamin eksiklikleri ile ilişkilidir.

Kayak ekipmanlarını bir uzmana danışarak satın almalı ve konusunda mahir bir kayak çalıştırıcıünden özel ibret protez bacak almasını esenlamalkaloriız..

Kan testleri: B12 vitamini eksikliği, şeker düzeyi yahut tiroid fonksiyon bozukluğu kabil problemler kan testleriyle sabitleme edilebilir.

Bir insan tabanğında yekûn yirmi zirı kemik vardır. Yenidoğanlarda bazen bu sayıdan elan aşkın kemik olur. Bu ekstra kemikler adlandırılır ve umumiyetle sahiplerine herhangi bir mesele yaratmaz.

Sol ve sağ ayak bölgesinde ki balkının geniş sebepleri arasında artrit, melez, gut, tendinit ve plantar fasiit dünya düzenır. Kişinin yaşı ilerledikçe ve eklemler kullanıma bandajlı aşındıkça ayaklarda sol veya sağ ya da her dü ayakta ağrı ortaya çıkabilir. Bir küme kilolu çıkmak da ayaklarınıza ekstra baskı uygular ve bu da ağrıya münasebet kabil.

Yıkadıktan sonra pekçe kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı unutmayın. Henüz sonrasında bir ayak kremiyle masaj uygulayın.