Kar kayaçğı, baton, kayak grupı gibi kayak malzemelerini seçer adidaki noktalara ilgi etmeniz gerekir: 4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem sıkıntısızışını peylemek bâtınin onları mafevkya kaldırmayı ihmal etmeyin.  Evde veya alışverişmünasip ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Olanaklı ise ayaklar ke